برچسب ها
برچسب: عضلات باسن
و عضلات باسن تان را منقبض کنید منقبض کردن عضلات...
کد خبر: ۱۷۷۶۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید فلکسور... یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات... عضلات سفت شده را شل کنید روی تقویت عضلات مقابل... فلکسورهای لگن نیز باید کار کنید یعنی عضلات باسن و...
کد خبر: ۱۷۵۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات متضاد... عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید فلکسور... یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات... به فلکسورهای لگن را انجام دهید تا این عضلات سفت...
کد خبر: ۱۷۵۲۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات... در عضلات پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید... عضلات متضاد یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن کش... مربوط به فلکسورهای لگن را انجام دهید تا این عضلات...
کد خبر: ۱۷۵۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است ...
کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می شود و... برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است... می شود 2 افزایش حجم عضلات پاها و بالاتنه هنگامی... حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر می شوند هنگامی...
کد خبر: ۱۵۸۸۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
افزایش قدرت عضلات نیز می شود و فواید زیادی برای...
کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می شود و... آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن... سوزی بیشتر هم می شود 2 افزایش حجم عضلات پاها... دهید در این حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر...
کد خبر: ۱۵۸۶۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
در بزرگ کردن باسن و محافظت از آن در برابر...
شفاآنلاین> سلامت جنسی> باسن یا گلوتئال ها در واقع از... باسن و محافظت از آن در برابر هر آسیبی بازی... عضلات برخورداری از یک برنامه تناسب اندام ۶-۳ در هفته... داشتن باسن هایی بزرگ و برجسته کردن باسن اشاره می...
کد خبر: ۱۵۷۳۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
روید و دوباره بالا می آیید اسکات بر روی عضلاتی... روی بدن برمی گردانید این حرکت بر روی عضلات لگن... کار می کند ۵ لانثر حرکت لانثر بر روی عضلات... باسن کار می کنند می توانید یک وزنه نیز در...
کد خبر: ۱۵۳۹۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری مثانه رحم راست... باسن تان را نیز قوی می کند بدن قوی به... کند در عین حال می تواند عضلات گردن و کمر... پذیری روی عضلات باسن خود کار کنید کشش لگن باسن...
کد خبر: ۱۵۱۳۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
بر می دارد و کمی به فشار عضلات سرینی اضافه... می کند به طور همزمان باعث زیبا شدن عضلات پشتتان... صاف برای عضلات سرینی و پشت ران ددلیفت با پای... انجام این تمرین به صورت منظم عضلاتتان را همراه با...
کد خبر: ۱۴۸۳۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
و جور کند اما فردی که عضلات ضعیفی دارد سقوط... خواهد کرد عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است برای همین... کارشناسان توصیه می کنند عضلات باسن شکم لگن و پاها... مفید است هنگامی فردی می لغزد عضلات ضدسقوط منقبض می...
کد خبر: ۱۴۰۷۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
دچار اشکال شده و در صورت زمین خوردن عضلات باسن...
کد خبر: ۱۳۹۲۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
خوردن عضلات باسن و ران ها به درستی ضربه وارده...
کد خبر: ۱۳۹۱۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
برای تقویت اندام فوقانی به خصوص عضلات شانه و قفسه... عضلات هامسترینگ عضلات پشت ران و عضلات گلوتئال عضلات باسن...
کد خبر: ۱۳۸۵۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
دستی برای تقویت اندام فوقانی به خصوص عضلات شانه و... عضلات هامسترینگ عضلات پشت ران و عضلات گلوتئال عضلات باسن...
کد خبر: ۱۳۲۱۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
کند اما فردی که عضلات ضعیفی دارد سقوط خواهد کرد...
که عضلات ضعیفی دارد سقوط خواهد کرد عضلات قدرتمند کلید... حفظ تعادل است برای همین کارشناسان توصیه می کنند عضلات... باسن شکم لگن و پاها را باید تقویت کرد انجام... لغزد عضلات ضدسقوط منقبض می شوند و تعادل فرد را...
کد خبر: ۱۳۲۰۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
دیگر تکرار کنید ۶- بر روی پای چپ بایستید عضلات... دراز کنید از منقبض کردن عضلات باسن برای برگشتن به...
کد خبر: ۱۲۶۶۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی... تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را... عضلات باسن و شکم را منقبض کنید و کمرتان را...
کد خبر: ۱۲۱۷۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۳
بلند شوید عضلات پایین تنه خود را منقبض کنید از... جمله ران ها ماهیچه های ساق پا و عضلات باسن... را به مغز منتقل کند قلبمان بالای عضلاتی است که... در حالت ایستاده احساس سرگیجه یا حالت تهوع کردید عضلات...
کد خبر: ۱۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
از پاها و عضلات مرکزی بدن به جای کمر برای... خون در عضلات و خستگی عضلات شده و در این... عضلات باسن میتوانند بسیار مفید باشند مسافرت با هواپیما رئیس...
کد خبر: ۱۰۲۶۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۰۹
آخرین اخبار